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Der Schlaf ist unsere Energiequelle.
Rund ein Drittel unseres Lebens verbringen wir im Bett.
In zehn Jahren sind das etwa 30.000 Stunden. Gesunder Schlaf gehört zu den
wichtigsten Voraussetzungen für ein gesundes Leben. Die Schlafqualität entscheidet
über unsere Gesundheit, unser Wohlbefinden und unsere Leistungsfähigkeit.
Im Schlaf schaltet der Körper seine Funktionen auf Schonung. Die Körpertemperatur sinkt
um einige Grade ab, Blutdruck- und Körperfrequenzen sinken.
Die Herzfrequenz wird reduziert, die Atmung ruhiger und die Muskulatur entspannt sich.
Schlaf ist eine Regenerationsphase, ohne die der menschliche Organismus nicht lebensfähig wäre.
Im Schlaf werden Zellen regeneriert, Energievorräte getankt, das Immunsystem gestärkt
und der Hormonhaushalt auf Vordermann gebracht.
Relax – natürlich schlafen, besuchen Sie unsere Ausstellung !
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